宁国市宁阳学校河沥校区举行“5・25 心理健康周”系列活动

5月19日至(rìzhì)22日，宁国市宁阳学校河沥校区开展了(le)“5・25心理健康周”活动。本次活动面向一至九年级全体学生，通过分级设计、趣味互动的形式，让心理健康教育真正“落地生根(luòdìshēnggēn)”。

启动仪式：以“心”相约，开启(kāiqǐ)成长之旅

5月19日大课间，活动在庄严的升旗仪式中拉开帷幕。该校校长高翔在讲话中强调(qiángdiào)：“心理健康是(shì)(shì)成长的基石，主动求助是勇敢的表现。”随后，心理教师丁宁宣读活动周安排，全体学生庄严宣读心理健康倡议书，承诺(chéngnuò)“关爱心灵，积极成长”。

分级活动：趣味赋能，守护不同成长阶段(jiēduàn)

一至三年级在(zài)“情绪变变变・表情包 DIY”活动中，用彩色黏土捏出(chū)“开心”“生气”等表情。美术课上，教室(jiàoshì)成了“情绪博物馆”，孩子们在动手创作中认识自我感受。

四年级・优点轰炸：孩子们(men)在匿名便签纸的赞美中感受被看见的力量，学会用(yòng)欣赏的眼光看待(kàndài)他人。五年级・情绪特工队剧场：情景剧《被误解的友谊》引发(yǐnfā)热烈讨论，“愤怒时先数到10”“委屈时找(zhǎo)老师倾诉” 等解决方案在分组讨论中诞生。六年级・放飞压力纸飞机：全班共同签署“情绪管理公约(gōngyuē)”，将理性沟通(gōutōng)的承诺定格在彩纸上。小组讨论中，孩子们化身“心灵小助手”，用“我陪你复习”“我们一起找老师调解”等建议传递温暖，共同绘制的“互助宣言墙”成为教室最温馨的风景(fēngjǐng)。

八年级・心理辩论赛(biànlùnsài)：围绕“遇到心理困扰应主动求助/自我消化”“理想与现实的关系(guānxì)”展开辩论。辩手们引经据典，结合心理健康知识论证观点，活动打破“非黑即(jí)白”的思维(sīwéi)定式，引导学生在思辨中理解“求助是勇气，自我调节是能力，两者并不矛盾”。

九年级・中考心(xīn)理讲座(jiǎngzuò)：针对升学压力，心理教师以“破茧成蝶：直面焦虑(jiāolǜ)・重启动力”为主题，通过正念呼吸训练、压力拆解技巧，帮助毕业生释放紧绷情绪。“焦虑是前进的信号灯，不是绊脚石”——这场及时(jíshí)的心理疏导，为备考注入了“心”能量。

本次心理健康周是一次心灵的对话——它让“心理健康”从抽象概念变为可触摸的体验，让每个孩子都(dōu)能在“被(bèi)看见、被接纳、被支持”的氛围中，成为自己心灵的“小主人(zhǔrén)”。

（文图/宁国市宁阳学校河沥校区(xiàoqū)）